Stå stærkt med denne lækre yoga og grounding workshop
I en tid hvor kontrasterne vokser, vi får mere og mere travlt, klimaet lider, uro hersker og mange har en dagsorden – nogen en skjult dagsorden – kan det være svært at holde fast i sig selv, sin jordforbindelse og sit nærvær. Det synes vi, og vi gætter på, at du af og til har det på samme måde. Nu inviterer vi dig til en lækker grounding workshop i hjertet af Hjarbæk, tæt på Viborg.
Workshoppen giver en introduktion til kroppens 7 store energicentre, også kaldet chakraer, der tilbyder uvurderlig viden til selvudvikling. Med helt konkrete værktøj og teknikker til personlig udvikling og en holistisk tilgang, kobler vi arketyper på kroppens energicentre.
Hvad er arketyper?
Arketype betyder mønster eller form på græsk, og er beskrevet af Jung som ‘urbilleder’. Vi kender alle til modsætningerne i arketyperne: englen og djævlen, det gode og det onde. Det er udtryk vi bruger om noget der er så karakteristisk, at det bliver arketypisk.
Vi inddrager arketyperne i workshoppen, fordi de er stærke billeder på vores mønstre og adfærd, og fordi de bidrager med filosofisk og psykologisk viden til vores selvforståelse. Samtidig giver de os mulighed for at få dybere selvindsigt og redskaber til selvudvikling.
Dagens indhold
Denne grounding workshop har fokus på både krop, sind og følelser med groundende yoga, samtaler og refleksion om grounding, fordybelse igennem meditation og ayurvediske øvelser, der beroliger dit nervesystem og får dig til at føle, at du falder på plads – at du bliver grounded.
Vi starter i køkkenet med et frisk morgenshot til den smukke panoramaudsigt over Hjarbæk Fjord og omkringliggende natur. Derefter går vi i yogasalen, hvor vi stimulerer alle kroppens energicentre med yogaøvelser der har fokus på grounding.
Workshoppen
Målet for dagen er at give dig teknikker og viden til at balancere i grounding. Vi zoomer ind på grounding igennem øvelser, samtaler og refleksioner.
Frokosten byder på en frisk, groundende menu, og derefter er der mulighed for at gå en tur i de smukke omgivelser. Det er også muligt at tage lidt egentid i yogasalen, hvor vi sørger for hygge omkring dem, der eventuelt får lyst til at blive i salen eller på terrassen.
Derefter går vi i gang med anden afdeling af workshoppen med refleksion, samtale og øvelser inden vi får en pause snack og går til dagens afspænding, meditation og afrunding.
Dagen faciliteres af:
Hanne Holm har undervist både yoga- og træningshold i mange år i området omkring Hjarbæk. Med flere yoga uddannelser, sammensætter hun professionelt og kyndigt de lækre flows af yoga og yin pulseringer inden hun sender sine deltagere ind i en beroligende savasana.
Charlotte Holst har holdt sansekurser og arbejdet med sanserne igennem grafisk design og multimediedesign. Hun er også uddannet transformationscoach ved Mindjuice academy og vil føre os igennem de forskellige workshops om kroppens energicentre.
Vi glæder os vildt meget til at se dig på et af vores skønne retreats.
Billetter
Pris: 695,-
Tilmelding:
Senest d. – ny dato kommer
Betaling:
Via MobilePay til
Hanne Bach: 21293480
Send en mail hvis du ønsker at betale via kontooverførsel.
Dato og tid:
Ny dato kommer – fra kl 9-17
Hvor:
Svanevej 18E, Hjarbæk, 8831 Løgstrup
Deltager antal:
10 deltagere
Dagens indhold:
Sund morgenshot
Te, kaffe, vand
Teknikker til grounding
Frisk, nærende frokost
Lejlighed til fordybelse
Lækre pause snacks
Groundende yoga
Sanseindtryk
Affirmationer
Guidede meditationer
Naturen hjælper os på vej
Naturen kan om noget nulstille os og få os tilbage til vores grounding. I naturen bliver vi bombarderet med sanseindtryk af dufte, lyde, vind, vand eller varme der smyger sig omkring vores krop, den friske luft får os til at trække vejret dybere og blive forankret med os selv. Måske et suk lyder fra dig i lettelse over, endelig at opnå den ro, din krop og sjæl har haft brug for igennem længere tid. Du falder til ro, går lidt tungere og mindre hektisk fremad, begynder at lytte til naturens lyde og mærker, at du sænker dine skuldre.
Hele dagen vil vi være omgivet af Hjarbæks gudesmukke natur, med en velsignet udsigt til fjorden i lækre faciliteter og hyggeligt selskab.
Arketyper og energier
Du behøver ikke at have kendskab til energicentrene eller til arketyper for at deltage i vores workshop. Vi vil arbejde med det i løbet af dagen, hvor du vil få øvelser og redskaber til at komme tættere på din grounding. Overordnet er det de samme store temaer, der grounder os, men der er forskelle i nuancerne. Dem ser vi på i løbet af dagen, inspireres af hinanden og bliver klogere på vores personlige grounding.
Tilmeld dig her eller skriv til os, hvis du har spørgsmål.
