En hel dag med hjerte-energi velvære og selvkærlig udvikling
Mærker du, hvad dit hjerte banker for, og ønsker du, at leve mere i tråd med det dit hjerte søger? Træd ind i hjertets energi på vores workshop i hjertet af Hjarbæk. Vi vil undersøge hjertets energi, når vi går på opdagelse, oplever, mærker og sanser, for at bevæge os ind i hjerte-energien.
Hvad er hjerte-energi og hvordan kan vi finde ind til den? Vi arbejder igennem dagen med afklaring, inspiration og indblik i hjertets energi for at opnå selvindsigt og selvaccept. Vi prøver, at nå helt ind til selvkærlighedens kilde.
Du vil få en kort introduktion til kroppens 7 store energicentre, også kaldet chakraer, der rummer uvurderlig viden til selvudvikling. Med helt konkrete værktøj og teknikker til personlig udvikling og en holistisk tilgang, kobler vi arketyper på energierne for at få konkrete temaer at kredse omkring. Arketype betyder mønster eller form på græsk, og er beskrevet af Jung som ‘urbilleder’. Vi kender betegnelsen, når noget er arketypisk – et udtryk vi bruger om noget, der er så karakteristisk, at det bliver arketypisk.
Vi inddrager arketyperne på workshoppen, fordi de er enormt stærke billeder på vores mønstre og adfærd, og fordi de bidrager med filosofisk og psykologisk viden, der vil give vores hjerner ny viden. Samtidig giver de os mulighed for at få dybere selvindsigt og redskaber til at udvikle os i den retning, vi ønsker.
Denne hjerte workshop har fokus på både krop, hjerne og følelser med hjerteåbnende yoga, samtaler og refleksion om dagens tema, fordybelse igennem meditation og selvkærlige øvelser, der vækker din hjerte-energi og får dig til at blive klar på dine værdier. Igennem dagens pauser får du lækre snacks og en groundende frokost.
Dagens indhold
Vi starter i køkkenet med et frisk grøntsags-shot til den smukke panoramaudsigt over Hjarbæk Fjord og omkringliggende natur. Derefter går vi i yogasalen, hvor vi stimulerer alle kroppens energicentre med yogaøvelser der har fokus på hjertet.
Workshoppen
Efter en kort introduktion til kroppens 7 store energicentre, zoomer vi ind på hjertets energi. Hvad kan vi hente i energien og hvad kan vi bruge den til? Hvordan kan vi passe på den, når vi møder en verden, der måske er et helt andet sted?
Målet for dagen er at give dig teknikker og viden til at åbne din hjerte energi. Hvor opmærksom er du på den? Hvilke teknikker kan du bruge for at passe på den? Der vil være øvelser, samtaler og refleksioner igennem dagen, der er opdelt i en session før frokost og en session efter frokost.
Frokosten byder på en frisk og sund menu, og derefter er der mulighed for at gå en tur i de smukke omgivelser. Det er også muligt at tage lidt egentid i yogasalen, hvor vi sørger for hygge omkring dem, der eventuelt får lyst til at blive i salen eller sætte sig udenfor på terrassen.
Dernæst går vi i gang med anden afdeling af workshoppen med refleksion, samtale og øvelser inden vi får en pause snack og går til dagens afspænding, meditation og intention inden vi runder dagen af.
Dagen faciliteres af
Hanne Holm har undervist både yoga- og træningshold i mange år i området omkring Hjarbæk. Med flere yoga uddannelser, sammensætter hun professionelt og kyndigt de lækre flows af yoga og yin pulseringer inden hun sender sine deltagere ind i en beroligende savasana.
Charlotte Holst har holdt sansekurser og arbejdet med sanserne igennem grafisk design og multimediedesign. Hun er også uddannet transformationscoach ved Mindjuice academy og vil føre os igennem de forskellige workshops om kroppens energicentre.
Vi skaber et rum, til at dyrke og værne om hjertets energi og vi glæder os vildt meget til at se dig på denne skønne workshop.
Tilmeld dig her eller skriv til os, hvis du har noget på hjerte
Billetter
Pris: 695,-
Tilmelding:
Senest d. – dato følger
Betaling:
Via MobilePay til
Hanne Bach: 21293480
Send en mail hvis du ønsker at betale via kontooverførsel.
Dato og tid:
Dato følger
Hvor:
I hjertet af Hjarbæk, Svanevej 18E, 8831 Løgstrup
Dagens indhold:
Sund morgenshot
Te, kaffe, vand
Selvkærlige affirmationer
Teknikker til hjertets energi
Frisk, nærende frokost
Lejlighed til fordybelse
Lækre pause snacks
Hjerteåbnende yoga
Sanseindtryk
Guidede meditationer
Arketyper og energier
Du behøver ikke at have kendskab til energicentrene eller til arketyper for at deltage i vores workshop. Vi vil arbejde med det i løbet af dagen, hvor du vil få øvelser og redskaber til at komme tættere på din hjerte-energi. Overordnet er det de samme store temaer, der kan åbne vores hjerter, men der er forskelle i vores veje dertil. Dem ser vi på i løbet af dagen, inspireres af hinanden og bliver klogere på vores personlige værdier.
Naturen hjælper os på vej
Naturen kan om noget nulstille os og få os tilbage i vores hjerter. I naturen bliver vi bombarderet med naturens sanseindtryk af dufte, lyde, vind, vand eller varme der smyger sig omkring vores krop, den friske luft får os til at trække vejret dybere og blive forankret med os selv. Måske et suk lyder fra dig i lettelse over, endelig at opnå den ro, din krop, sjæl og hjerte har brug for. Du falder til ro, går mere roligt fremad, begynder at lytte til naturens lyde og mærker, at du sænker dine skuldre.
Hele dagen vil vi være omgivet af Hjarbæks gudesmukke natur, med en velsignet udsigt til fjorden i lækre faciliteter og hyggeligt selskab.
